Empreendedorismo motivação

A hora do CEO

Como tirar um tempo para você pode te ajudar a encontrar seu caminho.

Como tirar um tempo para você pode te ajudar a encontrar seu caminho.

Ultimamente, tenho visto muitas pessoas reclamando nas redes sociais que estão perdidas, ou que não sabem o que fazer da vida e da carreira.

Ou ainda, pessoas dizendo que têm muitos problemas para resolver e não têm tempo para focar na carreira.

Eu também passei (e ainda passo) um tempo pensando no que fazer ou qual atitude tomar.

As pessoas falam: “Ah, se eu tivesse tempo/dinheiro iria viajar para um lugar X, ou começar um novo negócio, ou fazer aquele intercâmbio.”

O problema é que se você não sentar e planejar não conseguirá transformar seus sonhos em objetivos.

“Um objetivo é um sonho com prazo definido.”

Napoleon Hill

Porém, muitas vezes é difícil parar para planejar.

Por onde começar? O que definir primeiro? E os meus problemas? Como ficam?

Talvez seja a hora de tirar um tempo para você e refletir.

Mês sim, mês não, eu tiro um tempo para refletir sobre minha carreira e objetivos.

Eu chamo de “CEO time” – ou hora do CEO – afinal todos nós somos CEOs (presidentes) da nossa vida, e é nossa responsabilidade comemorar as vitórias e refletir sobre as dificuldades para conseguirmos traçar um plano.

Tire um tempo para refletir e colocar seus pensamentos num papel, post-it ou lousa (caso você tenha). Isso ajuda a visualizar o que você está pensando e tentar capturar as situações conflitantes, por exemplo:

  • Quero começar a fazer um esporte, mas nunca consigo.
  • Estou desmotivado com o que faço no trabalho.
  • Queria ter dinheiro para comprar uma casa.
  • etc…

Siga esse passo-a-passo que adaptei do livro Ferramenta dos Titãs de Tim Ferris.

1 Encontre um lugar calmo e sem barulho.

Se a sua casa tem barulho (crianças, música, etc) faça isso à noite ou bem cedo. Eu geralmente acordo 5am para fazer isso (todo mundo tá dormindo a essa hora). Ainda mais se for um final de semana.

Se você realmente prioriza sua qualidade de vida, tem que dedicar uma hora de qualidade para si mesmo.

Até porque é fácil deixar para pensar essas coisas quando se está cansado no trajeto de volta para casa da firma/escola. Mas naquela hora seu cérebro já está exausto.

Encontre um lugar calmo e sem pessoas ao seu redor. Geralmente num momento calmo do dia em que esteja energizado.

Muitas pessoas bem sucedidas como Tim Ferris, Tony Robbins, Brendon Burchard e Thiago Nigro acordam cedo e tiram um tempo na manhã para refletir sobre o dia.

Faça um café ou chá e pegue um caderno ou sulfite e canetas – Foto por Free-Photos

Quando você define objetivos para o seu dia você se torna muito mais focado.

E os objetivos podem ser bem simples como fazer uma ligação, ir na academia, falar com o chefe sobre um projeto novo, praticar uma atividade nova, etc.

E refletir não significa ficar olhando pro nada pensando, mas sim colocar no papel. Listar os pontos positivos e negativos. Ver como eles se relacionam.

E para isso você precisa de um tempo a sós com a sua mente.

2 Desconecte-se por uma a duas horas

E não é uma ou duas horas com intervalos. É sentar num lugar você e você mesmo e parar tudo que está fazendo por duas horas inteiras.

Desconectado da internet.

Lembre-se: sua vida é uma só. E só você pode decidir o rumo que quer tomar. Então basta entender a situação e traçar um plano.

Caso seja muito difícil desconectar-se completamente, dei uma dicas sobre isso neste post aqui.

Separe papel e caneta para colocar suas ansiedades no papel e tirá-las da sua mente. Foto por Kelly Sikkema

3 Abra um espaço positivo na sua mente.

Talvez esse seja o ponto chave desse exercício.

Para que as próximas horas rendam e você não mergulhe num mar de confusão e ansiedade, a melhor coisa é listar as coisas positivas da sua vida.

Liste coisas que te fazem feliz, pontos positivos da sua vida no último mês, ano, década. Tudo que te traz boas lembranças. Desde as pequenas coisas como o fato de saber escrever até as mais importantes como a sua família, amigos ou aqueles que ama.

Isso te ajudará a começar o exercício com a mentalidade correta.

Hora de relembrar momentos felizes para colocar sua mente na estação correta. Foto por DISRUPTIVO

4 Liste os pontos conflitantes

Agora que os pontos positivos estão no papel e as boas recordações na cabeça é hora de listar os pontos conflitantes.

Escreva no mínimo 3 e no máximo 5 coisas que estão te deixam mais ansioso ou preocupado.

Liste sem medo ou preconceito (você está sozinho, lembra?).

Escolha uma dessas coisas (apenas uma!) e foque a próxima hora em listar possíveis soluções para seu problema.

Liste quantas conseguir pensar. Por exemplo, se você quer acabar com as dívidas neste ano e esse é o seu foco, pense em maneiras de resolver isso como renegociar dívidas para juros mais baixos, fazer uma renda extra, ou cortar custos.

Analise as possíveis soluções e escolha uma ou duas que você sinta mais firmeza. Sempre há possibilidades inclusive aprender algo novo que possa te ajudar a superar um obstáculo.

Vamos dizer que você pretende fazer uma renda extra. Quais são as possibilidades? Uber aos finais de semana? Vender doces por encomenda? Liste os prós e contras e pense em detalhes como iria executar.

5 Desenhe um plano de ação

Por fim, liste 3 ações que você pode fazer para pôr seu plano em prática.

Lembre-se que tem que ser coisas que irão te ajudar e que você conseguirá tirar do papel!

Defina um tempo para cada uma delas.

Eu costumo fazer esse exercício uma vez a cada dois ou três meses. Então gosto de traçar planos para esse horizonte.

Se você tem um plano traçado com duas ou três coisas que gostaria de alcançar nos próximos meses. Agora é hora de também colocar as metas para a semana.

Se definiu como solução vender doces por encomenda, começar a definir as próximas etapas como por exemplo, definir o tipo de doces, fornecedores e materiais para cozinhar, canais de distribuição (onde vender), quanto tempo você pode se dedicar na semana ,etc.

Sempre se pergunte: como essa atividade pode ser quebrada em pedaços menores para que eu consiga estar sempre progredindo? Nem que seja procurar alguém para te dar uma mentoria.

Uma vez traçado esse plano, tire fotos e coloca no seu celular. Eu uso as Notas do celular (lá eu faço um upload das fotos) e descrevo as ações que quero executar na minha vida.

Por fim, coloque datas para seu plano de ação. Seja no seu ceular ou na sua agendinha. Foto por STIL

E por fim e não menos importante, coloque todas as atividades no calendário pelas próximas duas ou três semanas.

Se vai vender doces, quando irá comprar os equipamentos? Quando irá fazer as primeiras vendas? Que dia irá anunciar nas redes sociais? Detalhe os dias e horários que irá executar.

Este plano por mais que não saia perfeitamente, é uma maneira muito boa de sair da mesmice e começar a por as ideias em prática. Ficar com as coisas na cabeça só irá te tirar seu sono e te deixar mais ansioso.

Ponha as ideias no papel e vá com tudo para cima!

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